人間健康が第一です。体の内も外もいつまでもキレイで元気♪
| 最近、よく風邪をひくし、一旦風邪をひくと治りにくい。こんな場合は、体の中の免疫機能が低下しているからです。ところが、そんなことにうすうす気が付いていても、薬などを飲んで済ましてしまう方、多いでしょう!^_^; ダイエットをしてもなかなか痩せない人、すぐにリバウンドしてしまう人!体の機能が低下したままではどんなダイエットをしても効果はありませんよ! 基本的なことですが、その不調を改善するのに大切なのは、毎日の生活の積み重ねなのです。体をつくっているのは毎日摂っている『酸素』『水』『栄養』です。それらの不足が体の機能を低下させているのです。不足を補うような習慣が必要です。 不足を補っても効率よく体が吸収しなければいけません。そのために大切なのは血行を良くする事です。そうしなければ、せっかくの栄養も体の隅々まで行き渡らないからです。 そこで、『水』です。体の中の水が不足すると代謝が悪くなり、血液の流れや、リンパの流れが悪くなります。 水を飲むことを習慣にしましょう!! |
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| では、いつ飲めばいいのでしょうか? 「のどが渇いた」と感じるとき、体はすでに脱水症状が起きています。のどが渇いていなくても時間を決めてこまめに水分を摂るように心がけてください。コップ１杯が目安です。 朝起きたとき・運動の前後・入浴の前後・就寝前は当然ですが、疲れているときやイライラするときもまずは水です。 人間の脳の75％は水分でできています。脱水症状は、脳に水分が行き渡らないために組織を動かす指令が出せないでいる状態のことをいいます。 水を飲むことにより、血液サラサラ・ダイエット効果・便秘解消・むくみ・認知症を予防・お化粧ののりまでよくなります。 水を飲んでから10分後、水は皮膚細胞に入ります。お化粧の10分前に水を飲むとお化粧ののりも良くなりますよ!(*^ ^)v 水を飲んでから1分後、脳・生殖器に入ります。脳は酸素を取り込み、頭がすっきりします。 水を飲んでから30秒後、胃を通過し、大腸の腸壁から毛細血管に吸収され、毛細血管の壁を通りぬけて血液に入ります。こうして血液サラサラになります。 1日1.5リットル以上は飲むように心がけましょう! 水を飲むことによって体質が改善されますよ!  |
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 スリーハート・リフレの店長新田さん
店長の新田さんは、とても穏やかで、いつも一生懸命な笑顔のたえない方です。 ダイエットで悩んでいる方、心のストレスで悩んでいる方、なんでも相談してみてはいかがですか。きっとあなたの心が軽くなるはずです。 
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