人間健康が第一です。体の内も外もいつまでもキレイで元気♪
| 昨今、ミネラルの豊富な水やサプリメントが出ています。また、ミネラルの豊富な食べ物などをとるようにしたらよいと言われます。 ミネラルとはどんなものと聞くと、皆が何だろうと考えます。 そこで、今回は ミネラルのお話をしてみることにします。 さて、ミネラルとは何かと言いますと、人体を構成する元素のうち、炭素、水素、酸素、窒素を除く元素の総称を無機質（ミネラル）と言います。 その中には２種類に分けられます。 主要ミネラルと微量ミネラルとがあり、１日の必要摂取量が１００mg以上必要なものを主要ミネラルと言い、体内で必要とされる量がほんのわずかなものを微量ミネラルと呼びます。 主要ミネラルの代表的なものは、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムがあります。 微量ミネラルは、鉄、亜鉛、銅、マンガンなどで、新陳代謝の役割を果たします。 最後に、ミネラルバランスが崩れると、低ナトリウム血症などを起こし、体の維持機能が追いつかなくなります。 ミネラルバランスのよい体内環境をつくることが大切です。 |
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 パールエイト 店長 寺山さん
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