テープ（伸縮性）を使った健康痩身法

５回のシリーズでお届けいたします。
	第1回	肩（猫背を改善・背中を引き締める）
	第２回	顏（リフトアップ、シワ取り効果）
	第３回	腰（下腹を引き締める）
	第４回	太もも（太ももを細くする）
	第５回	かかと（美脚とヒップアップ）

	太ももの外側に斜めに２枚のテープを貼ることで、股関節の開きを矯正し、同時に胃経という経路を刺激して、太ももの張り出しを改善します。すると、股関節が内側に矯正された分だけ脚の骨が垂直に近くなり、脚が長くなります。骨盤も開いてお尻の大きいタイプの人は、第３回の「下腹を引き締める」のテーピングもあわせて行いましょう。
	※キネシオテックス以外でも 伸縮性のあるテープであればＯＫ！

　

	1.		股関節の一番外側にある、丸いグリグリとした骨(大転子)が張り出している部分から、垂直に２cmほど下がったところから貼り始めます。 始点に当てた親指は、股関節を内側にねじるような気持ちで斜め下方向にグッと力を入れます。
	2.		１枚目のおよそ２cm下から、２枚目を貼ります。１枚目と同様に始点を押さえたまま、もう一方の手でテープを伸ばしながら斜めに貼ります。
	3.		正面から見るとこんな貼り方になります。

ビューティ・キネシオテーピングの効果
	1.ゆがんだ骨格の矯正 2.筋肉の働きを活性化 3.経路の流れを促進 ３つの作用は関連し、相乗効果によって、テープを貼った直後から体型に変化が起こ ります。

注意
	・本来のキネシオテープの貼り方とは違います。 ・テープを引っ張った状態で貼りますので皮膚に圧力が掛かります。貼ってる時間は１日２時間迄にして下さい。皮膚の弱い人はそれよりも短時間で！ ・昼間、身体を動かす機会の多い時間帯にテーピングを行なった方が経路マッサージ効果を高められます。 ・毎日短時間テーピングを行なう事により身体が美しい姿勢を自然と覚え、持続していきます。